Blog: "Šťastný život s Happier by Vera"

Na mém šťastném blogu najdete příběhy, myšlenky a komentáře z mého života týkající se (mého) štěstí, osobního rozvoje, interakce s dětmi či manželem. Zaznamenávám zde také inspirace a myšlenky, které ke mně přichází po meditaci, která pro mě představuje přirozenou cestu k sobě samé. Zvu vás do svého světa!!

DEN 10 FINÁLE: 10ti denní Happiness Challenge – A tak to dopadlo!

18.10.2017

Poslední den naší výzvy máme za sebou. Dělala jsem ji převážně kvůli sobě. Je to 6 týdnů, co jsme se přestěhovali do Berlína a po těch vzestupech, pádech, změnách a nových výzvách, na které reagujeme často starými, nechtěnými způsoby, jsem toužila zapracovat na své spokojenosti a štěstí. Dostat se zase více k sobě, zklidnit své myšlenky…

Číst dál

DEN 9: 10ti denní Happiness Challenge – jdeme do finále!

17.10.2017

Zítra nás čeká poslední den výzvy. Do konce došla podle hrubých statistik zhruba půlka lidí, která začala. Je to jako s dietou. První dny je člověk odhodlaný, pak se to ale zlomí. Všichni ale víme, že být dlouhodobě štíhlý je o vyváženém životním stylu. Nevyřeší se to jednorázovou dietou. Tato v Čechách zcela unikátní výzva Happiness Challenge…

Číst dál

DEN 8: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

16.10.2017

Tak co, zjednodušili jste si některé aktivity? Nechali jste na sebe působit myšlenku, že méně, je někdy více? Je to vůbec reálné dělat méně, spojovat aktivity, delegovat nebo poprosit o pomoc? Na zítra půjdeme cestou ještě většího hard kóru, a to je NICNEDĚLÁNÍ! Ha! Jenomže to není nicnedělání, jakože budu ležet u telky a na…

Číst dál

DEN 7: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

15.10.2017

Neděle je moc dobrá k pěstování vděčnosti. Jak se vám to dařilo? My jsme ji strávili ještě stále nečekaně u moře a cvičení vděčnosti jsme si dělali spolu s manželem. Ano, je to jednodušší při procházkách na pláži a ježdění na kole na přímořské promenádě. Ale vyslovili jsme velkou vděčnost sami sobě, že to, co máme, a…

Číst dál

DEN 6: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

14.10.2017

Metoda barometr těla, kterou jsem dneska trénovala, mně přinesla spoustu dobrého. Neustále jsem vnímala své tělo a pozorovala ho ve všech dnešních situacích a jakmile se objevovala pnutí, tuhnutí, bolesti, ihned jsem protahovala, prodýchávala, hladila a posílala laskavé myšlenky. Dnešek byl totiž nabitý od rána do večera a barometr mně pomohl projít dnem lehce a…

Číst dál

DEN 5: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

13.10.2017

Život v přítomnosti. Jaké to vlastně je? Podařilo se vám to dnes díky pravidelnému dýchání zakusit? Já jsem byla ráda, že jsem měla pravidelná upozornění na mobilu. Dnes byl den plný aktivit a ještě k tomu narozeniny mé dcerky. Takže by bylo velmi jednoduché nechat se jen tak vláčet událostmi a myslet na tisíce věcí, které zrovna…

Číst dál

DEN 4: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

12.10.2017

Tak dnešní laskavost mně dala velmi zabrat! Probudila jsem se totiž s blbou náladou a bojkotovala jsem i ranní meditaci. Prostě to tak někdy přijde, že mě ta blbka přepadne a chce ovládat. Jsme lidé a je to tak normální. Nejspíš to měla být pro mě výzva, jak trénovat laskavost v těch nejtěžších dnech. Protože laskavost, hlavně…

Číst dál

DEN 3: 10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu

11.10.2017

Takže k tomu času. To je téma!! Zatím to s ne/účastníky výzvy nejvíce rezonuje. Zřejmě dráždíme vosí hnízda u spousty z nás. Zatím top hláškou dne od jedné známé je: „nemám čas udělat si čas!“ Ještě do teď nad tou komplexností pokyvuju hlavou. Úplně mě to odzbrojilo😊 Čas jako klíčový element našeho štěstí jsem pochopila a uchopila v Bhútánu.…

Číst dál

10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu: Den 2

10.10.2017

Jak vám jde výzva? Dýcháte? Hýbete se? Pozorujete svět kolem všemi smysly a noříte se tak do tady a teď? Dost lidí mně také píše o televizi. Prej jim ji nemám brát. Že si u ní dobře odpočinou a odreagují se. Ale pak mně zase píšou, že nemají čas. Všeobecně. Takže pak je otázkou, co…

Číst dál

10ti denní Happiness Challenge pro více klidu a méně stresu: Den 1

9.10.2017

Jak vám šel první den výzvy? Mně velmi dobře! Nutno ale podotknout, že už mám něco natrénováno, tak to pak jde s trochou námahy velmi lehce. Do začátku dvě důležité věci, kdyby se vám nechtělo číst do konce: Zítřejší výzva je taková antistresová první pomoc. Mimo základní věci, které stále děláme každý den jako je dýchání,…

Číst dál
Změna hesla
Prosím zadejte svůj email. Nové heslo obdržíte emailem.